planes de entrenamiento

Estas webs tienen mucha y buena información. Los planes son parecidos pero no iguales y para varios nivels y distancias, revísalos y elige el que más se adecúe a tus características, seguro que aciertas :

http://www.st2000.net/correr/planes.php

http://usuarios.multimania.es/megamuscle/miscelanea/prepparacorrer.htm

http://www.elatleta.com/planes_entrenamiento/planes_entrenamiento.htm

http://www.gym19.com.ar/plan.html

http://www.neotrainner.com/planes.php

http://www.4pipas.com/entrenamientos/entrenamientos.html

http://www.centaurosdelmar.com/?p=171

Media maratón avanzado:

http://www.halhigdon.com/halfmarathon/adv.htm

Para empezar a correr:

http://kilometro43.blogspot.com/2008/11/plan-de-entrenamiento-para-comenzar.html

http://letrapi.galeon.com/enlaces1359095.html